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2017-09 Best Nine Posts of September 2017 on Instagram (Top9)

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ONE

TWO

THREE

FOUR

from @mairayeah . . A regra das 10.000 h (dez mil horas) do livro Outliers, analisa vários dados sobre pessoas bem sucedidas e proficientes em determinados tópicos ou habilidades. Destrincha os motivos que levaram as pessoas até esse sucesso, e 10.000 horas de prática dentro da área na qual essas pessoas eram especialistas foi o número ao qual a teoria foi capaz de chegar, e que separava o talento de uma “pessoa comum”. 10.000 horas significariam pelo menos 90 minutos de prática diária por 20 anos seguidos. É claro que é uma teoria, no mínimo curiosa, mas que vale a reflexão. A natação para mim é o esporte que mais acumulo "banco de horas" até aqui, e portanto para mim a modalidade mais "tranquila" no triathlon. Antes de desistir, pense nisso! É tudo uma questão de tempo e treino. #maismulheresnotriathlon Dia 431 💙 Maiô muso @estrela_da_acqua . . . . #NewWaveSwimBuoy #swimming #swim #triathlon #swimbikerun #triathlete #tri #swimmer #triathlontraining #trilife #ironmantraining #ironmantri #openwater #natação #natacion #tritraining #natacao #nadapedalacorre #triatleta #nadar #tri365

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from @trimacenyoface . . . . “You don't get into something to test the waters, you go into things to make waves.” ••••••••••••••••••••••••••••• I was a little weary to jump right back into my training schedule after fighting an upper respiratory infection for the better part of a week but I'm already making waves. Ran 4.5 miles this morning with the pooch (who was so not having the intervals🤣) and then finished the day with a 2500 yd. swim set. It's strange, while I'm training, my lungs haven't bothered me, but sitting at my desk I sounded like I was coughing up a lung today. Anyone else had that happen? We'll see if that changes once I dial the intensity backup though!!!🤞🏻🤞🏻🤞🏻 . #NewWaveSwimBuoy #BeBrightBeSeen #Trispiration #RoadToIronman #SwimRun #TriathlonBrasil #IronmanTriathlon #OpenWaterSwimming #TriathlonLife #HalfIronman #Triathletes #TheTriHood #top_triathletes #tri365 #triatleta #nadapedalacorre #natacao #tritraining #natação #ironmantri #ironmantraining #trilife #triathlontraining #tri #triathlete #swimbikerun #triathlon #swim

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Bonus TEN

 

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