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2017-10 Best Nine Posts of October 2017 on Instagram (Top9)

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ONE

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From @mairayeah at Jaraguá do Sul, Santa Catarina, Brazil . . O IRONMAN é um "teste" rigoroso de força, resistência e "durabilidade". A quantidade de treinos que somos "submetidos" ao fazer esta escolha é intenso e, no meu caso -e acredito que de muitos atletas que são iniciantes nesta jornada -é, primeiramente, se certificar de que você "sobreviverá" a seu primeiro IRONMAN. Não só você vai ter que treinar seu corpo para completar todos os três testes físicos diferentes ( 3.800 m de natação, 180 km de bicicleta e 42 km de corrida); garantir todos nutrientes para ter energia, disposição e rápida recuperação (nutricionista + suplementação), fortalecer seu corpo e ao mesmo tempo ter uma boa flexibilidade para poder desempenhar melhor, como você também terá de certificar-se que sua mente está preparada para isso. E tudo isso não será da noite para o dia, este é um dos meus "projetos de vida", que está sendo construído há 468 dias e continuará até o final de maio de 2018. Como eu me sinto? Ainda no início, mas curtindo cada passo dessa jornada, é bem louco pensar em tantos limites que tinha no início, e quanto já superei. Um exemplo simples foi completar meu primeiro meio Ironman, que ano passado era uma coisa de outro mundo:pedalar os 90 km e correr 21 km depois de nadar os 1.900 m, e hoje já vejo como algo "normal". A medida que vamos avançando, nossas referências mudam. Somos capazes de coisas extraordinárias, tudo que precisamos é dar o primeiro passo. #maismulheresnotriathlon #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil #swimming #triathlon #swimbikerun #triathlete #tri #triathlontraining #trilife #ironmantraining #ironmantri #natação #tritraining #natacao #nadapedalacorre #triatleta #tri365 #top_triathletes #thetrihood #triathletes #halfironman #triathlonlife #ironmantriathlon #NewWaveSwimBuoy #swimmer

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THREE

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from @mamabear_runs_marathons . . . . It always seems impossible until it's done.➰Fill your life with experiences, not things. Have stories to tell, not stuff to show🦋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Made it back out to Lucky's Lake for my 2nd open water swim. Did 2 loops (2k) and as usual: just invigorating!! Here's to trying new things, setting new goals and chasing after them!💕 . . #NewWaveSwimBuoy #triathlon #swimbikerun #triathlete #tri #triathlontraining #trilife #ironmantraining #ironmantri #tritraining #natacao #nadapedalacorre #triatleta #tri365 #top_triathletes #thetrihood #triathletes #halfironman #triathlonlife #openwaterswimming #ironmantriathlon #swimrun #roadtoironman #trispiration #triatworld #70point3 #imkona #itri #trihard

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EIGHT

NINE

from @mairayeah . . . "Tudo que não é sucesso, é aprendizado." É isso que ouço desde cedo. Mais um tombo de bike pro currículo. Infelizmente estamos sujeitos a este tipo de incidentes e precisamos tomar muito cuidado! Desta vez o problema foi o asfalto molhado + óleo na pista na descida de Interpraias, acabei freiando para não ir tão rápido, perdi o controle da bike e caí! Nada grave, 🙏, continuei o treino de boas com uns raladinhos a mais. A única parte chata é que meu cotovelo absorveu grande parte do impacto e ele tá uma bola no momento, restringindo alguns movimentos....mas segue o baile! #maismulheresnotriathlon Dia 475 Bike indoor, natação só com pernadas e 30 min de corrida na piscina, tudo em Z1. #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil #NewWaveSwimBuoy #swimming #swimmer #trilife #triathlontraining #ironmantraining #ironmantri #openwater #tritraining #3athlonlife #tri365 #top_triathletes #thetrihood #triathletes #halfironman #triathlonlife #openwaterswimming #ironmantriathlon #loveswimming #swimrun #roadtoironman #trispiration #triatworld

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BONUS TEN

 

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